Što višebrdski bicikl sa suspenzijomsedlo, to će ugao biti ravniji; ako je sedlo nisko, ugao će težiti gore, što omogućava stabilnu vožnju. U stvari, visina sedla treba da bude prilagođena vašem telu.
Podešavanje prema vrsti sedla
Mnogi jahači imaju sedlo sa konkavnom krivinom u sredini, tako da kada sjede na njemu, prirodno sjede na najkonkavnijem dijelu umjesto na najvećem dijelu sedla i osjećaju se neugodno.
Koristite li pravo sjedište za svoj spol? Karlica muškaraca i žena se razlikuje i korištenje pogrešnog sjedišta može dovesti do nelagode. Korištenje pogrešnog sjedišta može dovesti do utrnulosti komprimiranih živaca ili smanjenog protoka krvi u perinealnom području.
U svijetu biciklizma postoji mnogo stvari koje se smatraju "uniseksom", ali sjedalo za bicikl nije jedan od njih. Žene generalno imaju šire sedeće kosti, tako da će vam trebati šire sedište. Neka ženska sjedišta imaju izrezani kanal koji pomaže u ublažavanju nelagode mekih tkiva tokom vožnje.
Koristite Thin Padding
Možete kupiti podlogu za sjedište koja će vam pomoći da vaše sjedište bude udobnije. Izbjegavajte presvlake za sjedišta s debelim podlogama, koje obično vrše veći pritisak na sjedeće kosti, čineći presvlaku beskorisnom.
Umjesto toga, odaberite onu koja ima tanju podlogu koja će vaše sjedište učiniti čvršćim i dodati više plišanosti vašem biciklističkom iskustvu.
Gdje se udobno smjestiti u sedlo?
Neki novi jahači radije sjede na zadnjoj polovini sedla kada jašu, što je udobno, ali nije dobro za noge. Na normalnim ravnim putevima preporučljivo je sjediti na sredini sedla, što omogućava da sedlo podupire gornji dio tijela, a u tom trenutku služi samo za održavanje ravnoteže tijela. Bilo da idete uzbrdo ili nizbrdo, možete sjediti na prednjem dijelu sjedišta u skladu sa svojim ličnim navikama, i što je moguće dalje.
Naročito kada se vozi na velike udaljenosti, jastuk će dugo pritiskati prostatu i druge organe, što olakšava začepljenje i mokrenje. To također može dovesti do simptoma kao što je sklonost bakterijama da se razmnožavaju. Bez obzira koliko daleko vozite, bitno je da pravite pauze u pravo vrijeme kako biste mogli bolje vježbati.
• Zauzmite cijelo sjedište
Svačija guza je drugačija i ne postoji jedna veličina za sve. Pitajte bilo kojeg brdskog biciklista i vjerovatno će vam preporučiti 10 različitih sedla, od kojih nijedno ne bi moglo dobro funkcionirati za vas. Želite asjedalo za biciklkoji odgovara širini vaše zadnjice, tako da je vaša težina ravnomjerno raspoređena na trtičnu kost, a ne na meko tkivo oko njih.
Sedlo koje je preusko neće ravnomjerno rasporediti vašu težinu, što dovodi do bolova u sedlu. Ako je previše širok, to će uzrokovati trenje u međunožju.
Tilt The Saddle
To može biti nešto tako jednostavno kao što je vaše sedlo nagnuto previsoko ili prenisko. Poznato je da nagib prema gore uzrokuje rane i utrnulost u međunožju. Sedlo koje je prenisko nagnuto će uzrokovati utrnulost ili trnce u rukama jer klizite naprijed uz veći pritisak na ruke.
Nažalost, svačija meka tkiva su različita, tako da ćete se morati poigrati i nastaviti naginjati svoje sjedište jedan do dva stepena ulijevo, udesno, gore i dolje dok ne pronađete ono što vam odgovara.
Zamijenite sedlo
Ako nakon pokušaja svih gore navedenih koraka i dalje osjećate bol, možda je vrijeme da kupite novo sjedalo za brdski bicikl. Preporučujem da odete u vašu lokalnu prodavnicu bicikala kako bi vam neko mogao pomoći da namjestite pravo sedlo.
Kao što sam već pomenuo, svačije dno je drugačije. Ono što je meni ugodno možda neće raditi za vas.
Ispravan položaj jahanja
Podizanje upravljača ili pomicanje sjedišta naprijed mijenja položaj pedala i nije najbolji položaj za primjenu sile. Postavka bi trebala odgovarati skeletnom kretanju pedala pri brzini rotacije, stvarajući neophodnu snagu za brzinu. Tako da maksimalni učinak mišića bude u optimalnom položaju pedala za maksimalno korištenje pokreta mišića.
Općenito, postoji mnogo različitih vrsta sedla, od oblika, do stepena podloge, od toga da li su izdubljena ili ne, do materijala od kojeg su napravljene šine sjedišta. Ili morate da pronađete svoje pravo auto sedište profesionalnim merenjima ili ih morate isprobati jedno po jedno. Možete pronaći slično sedlo koje ćete isprobati ovisno o vašim potrebama. Mi smo adobavljač brdskih bicikala, slobodno nas kontaktirajte ako su vam potrebni.
