1. Ako je sjedalo pretvrdo, može se napraviti mekana presvlaka za sjedište od pjenaste plastike koja pokriva sjedište, kako bi se smanjio pritisak sjedišta na donji dio.
2. Podesite visinu i ugao autosedišta. Sedište je previsoko, tako da se kukovi moraju pomerati s jedne na drugu stranu prilikom vožnje, što lako može izazvati ogrebotine na donjem delu; Prednji dio sjedišta je nagnut prema gore, što je vjerojatnije da će uzrokovati nelagodu u perineumu.
3. Kada dugo vozite bicikl, obratite pažnju na promjenu položaja u vožnji kako biste pomjerili težište tijela, kako biste spriječili da tačka na perineumu djeluje dugo vremena.
4. Kada prvi put vozite bicikl s promjenjivom brzinom, brzina ne smije biti previsoka i vrijeme ne smije biti predugo. Nakon što se tijelo navikne, ubrzajte i povećajte vrijeme.
5. Prilikom vožnje bicikla, ako nađete bilo kakvu nelagodnost u perineumu, treba na vrijeme otkriti uzrok. Ako postoji problem sa sjedištem, treba ga na vrijeme otkloniti ili poboljšati i obratiti pažnju na odmor. Nakon što simptomi nestanu, možete voziti bicikl; Ukoliko se simptomi ne mogu eliminisati, lekara treba poslati u bolnicu na pregled i lečenje.
