Prvi korak je da popravite upravljačbrdski bicikl, a zatim odvrnite zavrtanj za pričvršćivanje iza vretena. Upotrijebite šestougaoni ključ od 5 mm da uklonite gornji poklopac stabljike. Uklonite stabljiku i dodajte odstojnike prema visini koju želite podesiti. Vratite stabljiku i stavite odstojnike koje ste upravo izvadili na vrh. Zatim stavite gornji poklopac. Zategnite zavrtnje na gornjem poklopcu tako da se samovozeći upravljač podigne. Nakon određenog vremenskog perioda vožnje biciklom, svaku komponentu treba provjeriti i podesiti kako bi se spriječilo da se dijelovi olabave i otpadaju. Malu količinu motornog ulja treba redovno ubrizgavati u klizni položaj kako bi se osiguralo njegovo podmazivanje.
Prilikom postavljanja visine jastuka, podizanje jastuka je najveći tabu. Na putu ima mnogo srednjoškolaca koji vole da budu zgodni, namerno podižu jastuke i pretvaraju se da imaju duge noge. Ova visina sedla je opasna jer se koljena ispravljaju kada ga stanete. Poput vožnje bicikla, držanje koljena ispravljeno kada morate često stati na stopala ne samo da će uzrokovati "bum" koji će utjecati na kontinuitet vašeg pedaliranja, već i oštetiti ligamente zglobova koljena i stopala. Podižete li jastuk, imat ćete iluziju da je sila pedaliranja „ispravno“, pa možete zakoračiti u ovaj položaj, inače će mišići i zglobovi koljena biti istrošeni i lako ozlijeđeni. Zato zapamti! Ne zaboravite da držite koljena ispravljena kada pedalirate na biciklu.
Visina sedišta će uticati na snagu na kolenima. Prije vožnje, podesite visinu sjedišta na "kada pedala dostigne najnižu tačku, produžetak bedra i vertikalna linija tla formiraju ugao od 25-30 stepeni, odnosno koleno blago savijeno“, previsoko ili prenisko sjedište će uzrokovati nelagodu u kolenima tokom vožnje, razumna visina sjedišta može povećati udobnost prilikom vožnje, a istovremeno smanjiti koleno kada je sjedište. visina je previsoka ili preniska Rastezljivost i čvrstoća na pritisak.
Bicikl je trenutno ekološki najprihvatljivije i najpovoljnije prijevozno sredstvo. Sa poboljšanjem kvaliteta života ljudi, bicikli su postepeno postali prvi izbor za ljude koji putuju na otvorenom. U isto vrijeme, biciklizam također pokazuje kulturu i životne stavove i ljudi ga duboko vole. Stoga ljudi imaju sve veće zahtjeve za kvalitetom i korištenjem bicikala.
